西北农林科技大学图书馆

当我们处于困境时，书本可以给我们答案，这就是阅读的最大裨益。5月30日下午，来自葡萄酒学院、出版社、未来农业研究院等十一个单位二十余名教职工相聚图书馆，在风景园林艺术学院胡娟娟老师的带领下，共读Eckhart Tolle所著的心灵启迪之书《当下的力量》，一起向内探索本我，寻找人生的力量。

活动开始，胡老师带领大家进行音乐冥想体验，引导大家在音乐中寻找安定、平和、喜悦的感觉。接着，胡老师对书本内容进行导读，首先从思维、情绪、意识、时间四个概念入手，结合丰富的案例，为大家阐述了人生的终极目标：长时间维持在高能量频率的积极情绪状态，并基于理论提出提升幸福感的方法：活在当下，知行合一和改变自己。最后，胡老师分享了几种深入内心、净化心灵的途径：深层的无梦睡眠、停止思维活动、专注的注意力、时空连续体感受等。之后，与会老师与胡老师围绕冥想的练习、心灵类书籍的阅读方法、情绪疗愈等话题进行了深入的探讨。

舒心减压，赋能前行。本次读书沙龙活动为老师们调节了身心、减轻了压力，老师们将以更好的状态投入到育人教学工作中，推进了书香校园的建设。